Йога онлайн — курсы и марафоны: от первой практики до преподавательской подготовки

Йога — самая большая ниша в разделе здоровья на skladchiki.pro, и в ней легко перепутать оздоровительную практику с эзотерической, физкультуру с йогатерапией. Хорошая программа всегда чётко обозначает: «это базовая физическая практика для здоровья», «это специализация по йоге Айенгара», «это путь к преподавательской квалификации».

В подборке — 10 курсов под разные задачи: лёгкая йога для дома, специализированные стили (Айенгара, Кундалини, PowerYoga, Аштанга), йогатерапия для опорно-двигательного аппарата и преподавательская подготовка. Балансировали так: 3 для новичков (Лёгкая йога Тихоновой 1+2, подписка Fitstars), 4 среднего уровня (стили), 2 продвинутых (преподавательская подготовка Фаерманов, Аштанга).

**Дисклеймеры важные:**

- Йога — не лечение и не замена врача. При проблемах с позвоночником, давлением, беременности — сначала консультация со специалистом, потом — практика под руководством опытного инструктора. - «Йога изобилия», «йони-йога» — это не классическая йога, а эзо-практики с использованием названия. Если ищете именно физическую практику — смотрите Хатху, Айенгара, Аштангу. - Кундалини-йога подходит не всем — у части людей провоцирует скачки давления и тревожные состояния. Начните с лёгкой йоги, прежде чем переходить.