Курсы по здоровью
Циклическая медитация (Илья Журавлев)
🌱
Скачать курс «Циклическая медитация» Ильи Журавлёва — практика глубокой релаксации из хатха-йоги, техника сканирования тела, основы йога-нидры. Складчина.
Теги
Часто задаваемые вопросы
Что такое циклическая медитация?
Техника глубокой релаксации из традиции хатха-йоги: внимание последовательно «сканирует» тело от стоп до макушки и обратно, вводя практикующего в лёгкий транс.
Чем циклическая медитация отличается от йога-нидры?
Обе техники используют поэтапное расслабление, но циклическая медитация разработана институтом Вивекананда Йога Кендра и акцентирует сознательное движение внимания по телу в особом цикле.
Какие задачи решает практика?
Глубокое физическое расслабление, освобождение от мышечных зажимов, обучение управлению вниманием и наблюдение за состояниями ума — первый шаг к медитации.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Курсы по здоровью
[AnyClass] Лёгкая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Легкая йога 2.0 (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Экологичное тело] Йони-Йога 21 день (Екатерина Спиридонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)
Курсы по здоровью
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (Светлана Лапштаева)