Курсы по здоровью
[Fitmost] Йога-марафон Пробуждение (Александра Вихорева)
🌱
Складчина на йога-марафон «Пробуждение» Александры Вихоревой: 7 практик от 13 до 44 минут - проработка тела, раскрытие тазобедренных суставов, дыхание, медитация. Скачать видеоуроки.
Теги
Часто задаваемые вопросы
Сколько занятий в марафоне и какие акценты у каждого?
Семь практик с разными акцентами: проработка всего тела с шавасаной (35 мин), успокаивающая практика перед сном с медитацией «Наблюдатель» (44 мин), укрепление ног и позвоночника (17 мин), утренняя разминка с Приветствием Солнцу (41 мин), раскрытие тазобедренных суставов (13 мин), дыхательная медитация на звуках (18 мин) и динамичная Виньяса Флоу (20 мин).
Подходит ли марафон для абсолютных новичков?
Да. Занятия распределены по дням недели и гармонично дополняют друг друга - работа с телом чередуется с техниками концентрации и расслабления. Начинать можно в любое удобное время, все материалы записаны на профессиональную технику.
Есть ли в программе техники для ума, а не только для тела?
Да, в марафон входят медитация «Наблюдатель» (занятие 2) и дыхательная практика с медитацией на звуках (занятие 6) - специально для успокоения ума, внутреннего баланса и расслабления нервной системы.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Курсы по здоровью
[AnyClass] Лёгкая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Легкая йога 2.0 (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Экологичное тело] Йони-Йога 21 день (Екатерина Спиридонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)
Курсы по здоровью
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (Светлана Лапштаева)