Курсы по здоровью

[Fitstars] Умный фитнес. Ноги (Арина Костюнина)

🌱

Складчина на «Умный фитнес. Ноги» от Fitstars: 10 тренировок по 30–40 мин для рельефа, стабильности суставов и устранения отёчности бёдер.

Часто задаваемые вопросы

Что отличает эту программу от обычных тренировок ног?

Включены упражнения из нейрофитнеса для активации «спящих» мышц, работа над подвижностью суставов и эластичностью связок — не просто качалка, а системный подход.

Нужен ли спортивный инвентарь?

Минимальный: два теннисных мяча, гантель 2–3 кг, полотенце-валик и небольшая подушка. Большинство упражнений можно делать с собственным весом.

Для какого уровня подготовки рассчитана программа?

Для любого — нагрузку регулируете сами, подбирая вес утяжелений под себя.

Как получить доступ

Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.

Открыть тему на skladchiki.pro

[Fitstars] Умный фитнес. Ноги (Арина Костюнина)

Теги

Часто задаваемые вопросы

Как получить доступ

Похожие складчины