Курсы по здоровью
Грудной отдел и осанка (Татьяна Дудина)
🌱
Складчина на практикум Татьяны Дудиной «Грудной отдел и осанка» — часовой урок с мобилизацией суставов, укреплением спины и дыхательными техниками.
Теги
Часто задаваемые вопросы
Кому нужен этот практикум?
Всем, кто много сидит, страдает от болей в шее и пояснице (именно закрепощение грудного отдела провоцирует эти зоны) или хочет улучшить осанку.
Какие техники разбирают на занятии?
Мобилизация фасеточных суставов в разных положениях, гиперэкстензия и постизометрическая релаксация, упражнения для плечелопаточной зоны и работа с дыханием.
Сколько времени занимает практика?
Один час. Урок структурирован так, что вы двигаетесь от мобилизации к укреплению и заканчиваете расслабляющей Шавасаной.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Курсы по здоровью
[Snova Nova] Осанка: грудной отдел и шея (Елена Лобащук)
Курсы по здоровью
Здоровая осанка и стопы 7.0 (Елена Зарываева)
Курсы по здоровью
Про коррекция осанки, шеи и лица (Малика Султан)
Курсы по здоровью
Здоровая спина (Соня Солдатова)
Курсы по здоровью
Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова)
Курсы по здоровью
[Школа доктора Крутова] Работа со сколиозами (Петр Лебедев)