Интуитивное питание (Артём Бразговский)

Подход, при котором регуляция веса строится не на запретах и калориях, а на умении слышать сигналы тела — голод и насыщение. В англоязычной литературе его также называют «сознательным питанием» или «настройкой питания».

Тем, кто устал от диет и ограничений и хочет выстроить здоровые, спокойные отношения с едой и телом. Формат — один обучающий урок с мгновенным доступом.

Да. По словам автора, одного урока достаточно, чтобы понять принципы и начать применять их без дополнительного сопровождения.