[Mindvalley] Beyond Fasting (Ronan Diego de Oliveira)

28-дневная онлайн-программа с ежедневными видеоуроками по 20 минут. Охватывает не только когда есть (стандартное интервальное голодание), но и что, как, сколько и почему есть - плюс психологию голода и формирование привычек.

Квест на английском языке. Есть английские субтитры - в описании прямо сказано, что их можно перевести. Подходит для тех, кто не владеет английским в совершенстве.

Обычное голодание меняет только время приема пищи. Beyond Fasting сочетает оптимальное питание, биологию, психологию и формирование привычек - по описанию программы это перепрограммирование отношения к голоду, тяге и выбору еды, а не просто схема окон питания.