[Puzzlebrain] Динамический стретчинг (Анна Соловьева)

Метод взаимодействия разума и тела, который используется как восстанавливающий этап после силовых тренировок. Помогает мышцам не затекать и не болеть, активизирует спящие мышцы, улучшает осанку и симметрию тела.

Это один из стартовых блоков курса - провести самодиагностику на наличие дисплазии соединительной ткани. Автор считает эту проверку важной перед началом практики стретчинга. В качестве бонуса - оригинальные материалы от автора: диагностика гибкости тела.

Для тех, кто занимается силовыми тренировками и хочет грамотного восстановления. Для людей с проблемами осанки и несимметрией тела. Для тех, кто хочет разобраться с ощущением «затёкших» мышц через динамическую работу, а не статику.