Курсы по здоровью
Растяжка для начинающих. Шпагат (Екатерина Павловская)
🌱
Складчина на курс «Растяжка для начинающих. Шпагат» от Екатерины Павловской — 15 тренировок на гибкость тела и 3 тренировки на гибкость спины, с нуля.
Теги
Часто задаваемые вопросы
С какого уровня гибкости можно начинать?
Курс рассчитан на начинающих — специальной гибкости не нужно. 15 тренировок выстроены постепенно, от базовой растяжки к шпагату.
Какая польза от шпагата помимо красоты?
Шпагат улучшает подвижность тазобедренного сустава, снижает риск артрита, нормализует менструальный цикл у женщин и улучшает сон — всё это разобрано в курсе.
Что входит в программу?
15 тренировок на гибкость всего тела с акцентом на шпагаты и 3 отдельных тренировки на гибкость спины от Екатерины Павловской.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Курсы по здоровью
[Jirojable] Умный фитнес у Вас дома (Дарья Букина)
Курсы по здоровью
[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)
Курсы по здоровью
[kolsanova.fit] Марафон Жара 1.0 (Анастасия Колсанова)
Курсы по здоровью
[BSGO! Бешеная сушка] Тренировки с фитнес-лентами для всех (Юля Глоба)
Курсы по здоровью
Курс с фитнес-петлями 2.0 (Соня Солдатова)
Курсы по здоровью
Фитнес группа «Фитнес в карантин» (Натали Назарова)