Разбор диеты GAPS (Татьяна Демьяненко)

7 уроков: периодическое голодание (текст), мастер-класс «Иммунитет для мозга» ~3 ч, мастер-класс «Богатырское здоровье» ~4 ч, нехватка белка (текст), Full GAPS (текст), ферментация (текст), ссылки на научные исследования. Плюс 8 записей эфиров по 1-2 часа каждый.

Автор использует материалы с официального сайта создательницы GAPS, дополнительно провела собственное исследование пользовательского опыта в соцсетях. К разбору прилагается список научных исследований со ссылками, подтверждающих метод.

Полный протокол GAPS разобран в отдельном текстовом уроке №5. До него идут вводные блоки - голодание, иммунитет мозга, нехватка белка - которые объясняют физиологическое обоснование диеты. Ферментация выделена отдельно как ключевой элемент протокола.