Курсы по здоровью
Хануманасана (Виктория Тарабукина)
🌱
Складчина на Хануманасана Виктории Тарабукиной — 65 минут упражнений к продольному шпагату через тазобедренные суставы, уровень B–C.
Теги
Часто задаваемые вопросы
На какой уровень рассчитана практика?
Средний и выше среднего (B–C). Подойдёт тем, у кого уже есть опыт регулярных занятий йогой и кто работает над углублением шпагата или хочет качественно проработать тазобедренные суставы.
Как построена 65-минутная сессия?
Много подводящих упражнений в разных плоскостях движения, постепенная работа с ригидными зонами в духе «водной» стихии — мягко, текуче, без форсирования. В конце — шавасана.
Какое оборудование понадобится?
Два йога-блока, ремень и подставка под колено. Вместо специальной подставки можно сложить полотенце — доступно практически каждому.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Курсы по здоровью
[AnyClass] Лёгкая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Легкая йога 2.0 (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Экологичное тело] Йони-Йога 21 день (Екатерина Спиридонова)
Курсы по здоровью
[AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)
Курсы по здоровью
[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)
Курсы по здоровью
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (Светлана Лапштаева)