Курсы по здоровью
Здоровые стопы (Татьяна Дудина)
🌱
Скачать практикум «Здоровые стопы» Татьяны Дудиной — часовой урок с миофасциальным релизом, балансом и упражнениями для сводов стоп и голени.
Теги
Часто задаваемые вопросы
Для кого этот практикум актуален?
Для тех, кто много стоит или ходит, носит неудобную обувь, страдает от отёков, болей в лодыжках или коленях, а также для тех, кто хочет поддерживать здоровье стоп профилактически.
Что включает часовой урок?
Миофасциальный релиз и пассивную мобилизацию, техники проприоцептивной чувствительности, активные упражнения от лёжа до стойки, упражнения на баланс и координацию, Шавасана.
Подходит ли для начинающих?
Да, нагрузка выстраивается постепенно: сначала без осевой нагрузки, затем переход в положение стоя, что позволяет адаптироваться без риска травм.
Как получить доступ
Тема размещена на skladchiki.pro. Нажмите на кнопку ниже — откроется страница складчины с актуальной ценой и формой вступления. Если вы впервые на площадке — потребуется быстрая регистрация.
Открыть тему на skladchiki.proПохожие складчины
Аудио книги
Синрин-йоку: японское искусство и наука «лесных ванн». Аудиокнига (Цин Ли)
Аудио книги
Книга о теле. Аудиокнига (Кэмерон Диас, Сандра Барк)
Курсы по здоровью
[doc-magomedova] Дети (Хадижат Магомедова)
Курсы по здоровью
Детский интенсив 0+ и до 18 (Дина Кузнецова)
Курсы по здоровью
Марафон похудения (Валерия Чекалина)
Курсы по здоровью
[Mindvalley] Как похудеть за 90 дней (Эрик Эдминдс)