Цигун: курсы по китайским практикам, дыханию и здоровью

Цигун — древняя китайская практика работы с энергией ци через дыхание, медитацию и плавные движения. В отличие от тайцзицюань (более сложная боевая практика), цигун доступен новичкам в любом возрасте — упражнения статичные или с минимальной амплитудой, не требуют физической подготовки. Регулярная практика 20-30 минут в день даёт ощутимый эффект на самочувствие, сон и энергию через 1-2 месяца.

На skladchiki.pro собрана подборка курсов из секций kursy-po-zdorovju и ehzoterika. Скачать в складчину выгодно для системных программ (Бронислав Виногродский, Сергей Суховей) — программы стоят 5-15 тысяч, в складе выходят 700-2000 рублей.

В подборке: программы Бронислава Виногродского (одна из главных школ цигуна в России — Энергии, Сезон Лето, Эмоции, Сознание, Управление здоровьем), Сергей Суховей (1-й уровень цигуна и 24 формы тайцзицюань), Владимир Осипов (Дыхание цигун, Базовая система восстановления СВМ), нишевые программы (Михаил Роттер — фундаментальная теория в 3-х томах, Александр Малахов — комплекс И Цзинь Цзин). Для старта рекомендуем системный курс Виногродского или Суховея — они дают и теорию, и практику. Для углубления — Роттер «Покой в движении».