Эмоции и чувства: курсы по работе с эмоциями и саморегуляции
12 курсов по работе с эмоциями — от Каринэ Паникян и Циалы Цион до телесно-эмоционального освобождения и подсознания.
Эмоциональная регуляция — фундаментальный навык, на котором держатся психологическое здоровье, отношения, продуктивность. Современные подходы к работе с эмоциями: KBT/КПТ (рациональная работа с триггерами), DBT (диалектическая поведенческая терапия), телесно-ориентированный подход, Mindfulness-практики, гипнотерапия. Без работы с эмоциями даже самые выдающиеся профессиональные навыки не дают полноценной жизни.
На skladchiki.pro собрана подборка из секций kursy-po-zdorovju, psixologija, ehzoterika и deti-i-roditeli. Скачать в складчину выгодно для авторских программ Дениса Лузина, Каринэ Паникян, Циалы Цион — стоят 5-15 тысяч на одну руку.
В подборке: системные программы (Евгений Казаков — Все болезни от нервов: системный подход к психосоматике, Денис Лузин — Современный гипноз и гипнотерапия, Василий Смирнов — Абсолютная внутренняя свобода), работа с конкретными состояниями (Игорь Левашов — Эмоции и телесно-эмоциональное освобождение, Татьяна Шаповалова — Как использовать силу эмоций себе во благо, Каринэ Паникян — Управление Эмоциями, Циала Цион — Антипаника: Возьми эмоции под контроль), эзотерические подходы (Lee — СТО Ключи к себе занятие 2 + 3 + Факультатив, 12 ключей к жизни мечты Научи подсознание), для детей и подростков (Юлия Короткова — Эмоции и подавление Самостоятельный, Сергей Смирнов — Работа с эмоциями и чувствами), вспомогательные программы (Где мой гироскоп: о пользе отвращения и разочарования).
Складчины из подборки
Все болезни - от нервов!
Современный гипноз и гипнотерапия
Абсолютная внутренняя свобода
Эмоции и телесно-эмоциональное освобождение (Игорь Левашов)
Где мой гироскоп или о пользе отвращения, разочарования и обесценивания (Аглая Датешидзе)
Как использовать силу эмоций себе во благо? (Татьяна Шаповалова)
Управление Эмоциями (Каринэ Паникян)
Работа с эмоциями и чувствами (Сергей Смирнов)
Антипаника. Возьми эмоции под контроль! 4 поток (Циала Цион)
СТО. Ключи к себе. Факультатив (Lee)
Эмоции и подавление. Пакет "Самостоятельный" (Юлия Короткова)
12 ключей к жизни мечты. Научи подсознание работать на свои желания. Тариф Я сама (maya_aleks)
Что ещё посмотреть
Близкие направления: тревога/депрессия, гештальт + расстановки, арт-терапия, психология. Эмоциональная регуляция — навык, тренируемый годами. Не ждите быстрых результатов: первые ощутимые изменения приходят через 2-3 месяца регулярной практики (медитации, дневника эмоций, телесных упражнений). Также при сильно выраженных эмоциональных проблемах (хронический гнев, депрессия, обширная тревога) курсы — поддержка, не замена терапии. Параллельно с психотерапевтом результаты приходят в 2-3 раза быстрее.