💃

Танцы: курсы по бачате, пластике, твёрку и пол-дэнсу

12 курсов по танцам — от пластики и бачаты до тверка и пол-дэнса. Для дома и студии, для разных уровней.

12 складчин в подборке

Танцы — это и спорт, и эмоция, и работа над пластикой тела. Онлайн-формат развивается активно: видеоуроки, марафоны, чат-курсы — особенно после 2020 года, когда офлайн-студии массово закрывались. Для дома большинство стилей подходит — бачата, пластика, тверк, базовые элементы пол-дэнса можно отрабатывать и в комнате.

На skladchiki.pro собрана подборка курсов из секций kursy-po-zdorovju и xobbi-i-rukodelie. Скачать в складчину особенно удобно для марафонов (DaDaDance, Im Dance) и видеокурсов от знаковых преподавателей.

В подборке: бачата (Екатерина Щербакова, Эльвина Гайсина), денсхолл (Катя Климукова, Kari gyal), стрип-пластика и pole dance (Настя Пилецкая, Ева Бембо), тверк (Twerk Академия — эконом и базовый), хип-хоп и Vogue (Виталий Клименко), фитнес-танцы (DaDaDance — недельные онлайн-марафоны). Для начала — выберите один стиль и системно отработайте 2-3 месяца, не прыгая между направлениями. Многие новички берут сразу 5-6 курсов разных стилей и не получают результата ни в одном.

Складчины из подборки

№1

Что ещё посмотреть

Близкие направления: фитнес, йога, женское здоровье, омоложение. Танцы дают комплексную нагрузку на тело — кардио, координация, пластика, стрейч. Но для серьёзного прогресса важно соблюдать технику: онлайн-уроки не дадут обратной связи на ваше движение, поэтому периодически записывайте себя на видео и сверяйте с примером преподавателя. Это компенсирует отсутствие живого зеркала и тренера.

Складчины из подборки

[aigerim-unesskz] Зажигательный танец Seto Ana. Тариф Стандарт

Танец Vogue: техника и связки (Виталий Клименко)

Стрип пластика (Настя Пилецкая)

Женская пластика в танце (Эльвина Гайсина)

Видео "База женского денсхолла" (Катя Климукова)

Kari gyal online dancehall. Пакет female dancehall (kari_gyal_fab)

Bachata lady's style (Екатерина Щербакова)

Онлайн обучение танцу Bachata Lady Style (Эльвина Гайсина)

Танцы 4.0 (Александр Чипижко)

[DaDaDance] Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн (Настя Пилецкая)

[Twerk Академия] Базовый тверк (Jamie_s_j)

Exotic PD. Онлайн курс. Хореография mix (Ева Бембо)

Что ещё посмотреть