Биохакинг: курсы по ноотропам, ЗОЖ и долголетию

Биохакинг — современный подход к управлению собственным здоровьем через данные (анализы, гаджеты), точечные интервенции (БАДы, режим, сон, тренировки) и системную оптимизацию. В отличие от классической медицины, ориентированной на лечение болезней, биохакинг работает на максимизацию здоровья и долголетия здорового человека. Главные направления: ноотропы (улучшение когнитивных функций), оптимизация сна, физическая активность, нутрицевтика, гормональная поддержка.

На skladchiki.pro собрана подборка из секций kursy-po-zdorovju, ehlektronnye-knigi и psixologija. Скачать в складчину выгодно для серьёзных программ Дмитрия Райза, Первой школы Биохакинга, ProLifeStyle — стоят 10-30 тысяч на одну руку.

В подборке: фундаментальные программы (Аркадий Прокопов — Athletic Hightech: Биохакинг против коронавируса, Дмитрий Райз — Ноотропы и разгон мозга 10 дней высоких результатов, detoxcoach — Биохакинг Эволюция внутри Апрель 2020 и базовый, Первая Школа Биохакинга — Головная боль Интегративный подход от Юрия Акимова + Еда как лекарство Методическое пособие от Ирины), системные подходы (Тийна Орасмяэ-Медер и Александр Вайсерман — S.M.A.R.T. как хакнуть кожу, Эрнест Нейман — Тренинг-мануал по питанию №1, МИИН — Health coaching Food-сопровождение и психосоматика питания от Натальи, Анна Ахимса — healthy365: Интенсив по Биохакингу и Anti-Age 5 поток), смежное (Алексей Безымянный — Теории и практики: Практический курс биохакера, Совияра — Биохакинг руководство по полному раскрытию потенциала, ProLifeStyle — 7 шагов к ЗОЖ + Здоровье и долголетие через призму синергии).