Витамины и микроэлементы: курсы по приёму и поддержке здоровья
12 курсов по витаминам — от Бахтиной и NutritionForLife до железодефицита и витамин для женского здоровья.
Витамины и микроэлементы — основа функционального здоровья. Современный человек, особенно живущий в больших городах, часто имеет дефициты железа, витамина D, B12, магния, омега-3 — даже при нормальном питании. Грамотный приём БАДов после анализов даёт ощутимое улучшение энергии, сна, иммунитета. Курсы по витаминологии помогают разобраться: что действительно нужно, в каких дозах, как сочетать.
На skladchiki.pro собрана подборка из секций kursy-po-zdorovju и xobbi-i-rukodelie. Скачать в складчину выгодно для авторских курсов Елены Бахтиной (12 курсов в пакете!), Олеси Бруслик, Алины Усаиновой.
В подборке: системные программы (Елена Бахтина — Распродажа 12 курсов в пакете, Олеся Бруслик — Витаминоведение Самостоятельная работа, NutritionForLife — Витамины и минералы для всей семьи, Алина Усаинова — Витамины: мода или реальность + Всё о витаминах + Минералы), специализированные направления (Мария Попова — Витамины Просто, Ирина Гилева — Витамины для женского здоровья, Екатерина — Железные правила: диагностика железодефицита, Дмитрий Путылин — Гайд Витамины и минералы, Preventage LifeStyle — Как поддержать здоровье витаминами), для детей (Школа здоровой жизни — Детская программа), смежное (Ольга Кондратьева — Системная энзимотерапия, PreventAge — Международная Академия Натуропатии 2 модуль).
Складчины из подборки

Распродажа курсов Елены Бахтиной. 12 курсов в пакете (Елена Бахтина)

Витамины. Просто (Мария Попова)

7 Зеленых дней на LCHF/ KЕТО (Алена Виноградова)

Железные правила: диагностика железодефицита, схемы восстановления (Екатерина Андреевна)

Витамины для женского здоровья (Ирина Гилева)

Витамины - мода или реальность (Алина Усаинова)

Витаминоведение. Самостоятельная работа. Март 2020 (Олеся Бруслик)
![[Preventage LifeStyle] Как витаминами и микроэлементами поддержать здоровье (Владимир Дадали)](/covers/11962.webp)
[Preventage LifeStyle] Как витаминами и микроэлементами поддержать здоровье (Владимир Дадали)

Гайд Витамины и минералы (Дмитрий Путылин)
![[NutritionForLife] Витамины и минералы для всей семьи. Тариф Стандарт (Екатерина Калмыкова)](/covers/14815.webp)
[NutritionForLife] Витамины и минералы для всей семьи. Тариф Стандарт (Екатерина Калмыкова)

Всё о витаминах (Алина Усаинова)
![[PreventAge] Международная Академия Натуропатии. 2 Модуль.Для смежних специалистов (Патрик Холфорд)](/covers/17533.webp)
[PreventAge] Международная Академия Натуропатии. 2 Модуль.Для смежних специалистов (Патрик Холфорд)
Что ещё посмотреть
Близкие направления: нутрициология, биохакинг, правильное питание, женское здоровье. Главное правило с витаминами — не назначайте себе препараты вслепую. Сдайте анализы (ОАК, ферритин, витамин D, B12, ТТГ, гомоцистеин) и идите от дефицитов. Бесконтрольный приём железа, витамина D, цинка может привести к токсичности. Также внимательно с поливитаминами — там часто нет терапевтических доз нужных компонентов, лучше брать моно-препараты под конкретный дефицит.