Смузи и здоровые напитки: курсы по детокс-смузи, лимонадам и зелёным коктейлям

Смузи и здоровые напитки — простой способ ввести больше витаминов, клетчатки, антиоксидантов в ежедневный рацион. Главные направления: фруктовые смузи (для энергии, антиоксиданты), зелёные коктейли (с шпинатом, петрушкой, рукколой — детокс), белковые (для спортсменов и фитнеса), детокс-программы (краткие 3-7 дневные «промывки»). Современные блендеры (Ninja, Vitamix, Bork) позволяют делать профессионального качества смузи дома.

В подборке: системные программы (Лидия Федосова и Екатерина Тимохина — Смузи-детокс марафон, Артем Спиро — DETOX Очищение by Spirocooking, Мила Гриценко — Питьевой детокс, Юлия Сурмина — Detox марафон 7 дней, 100 рецептов без глютена + 100 рецептов смузи), специализированные направления (Иван Калиничев — enjoyplant: 13 сбалансированных смузи-рецептов без банана, Александра Ефимова — Смузи без бананов, Хариприя — Первая Вега Онлайн Школа: Зелёные коктейли, Юлия Дашевски — Питание от А до Я 3 поток, Bazil online — Лимонады смузи и чаи), смежное (Даниил Гордеев — Gordeev Artcook: Смузи, Ирина Собченко — Сборник мороженого и смузи, Елена Левина — Проростки и микрозелень: живые витамины вкусные рецепты).